我的克服接近焦虑历程。。。
2011年 12月 25日 圣诞节搭讪后总结昨天是圣诞节,前些天在泡良论坛里看到有人提议,在2011年的最后几天里完成自己的一个愿望,当时看到很多人都回复了自己的愿望,但我什么都没写,主要原因是自己还不能克服接近焦虑,同时也觉得自己好像克服不了了,接着后一天参加YY泡友的经验分享会,有人推荐了<30天型男计划>然后我马上就在网上下载了一份.买了两个本子,其中一本放在了图书馆,开始了我的30天计划.我一直在想,接近焦虑的最终办法就是出去生磕.可我怕的就是接近焦虑.好像陷入了一个恶性循环.所以对30天计划也没报多大希望.不过接下来的几天训练,我看到了希望.因为型男计划并不是空泛的说理论.比如 我之前在广东搭讪了20多次,以为自己已经有一定的经验了,但当时搭讪的时候多半是有朋友在旁边,我又是外激励型的人,很容易就出手了,根本不考虑接近焦虑的问题.但回到学校,周边的人多搭讪这件事大多不感兴趣,都是宅男,我又找不到僚机,所以出手之前总是想很多.,所以找各种借口给自己,像她又不是很漂亮,怕我被拒绝...慢慢焦虑越来越严重...30天计划的头几天就有这样的要求:找5个陌生人聊天,不论聊什么,只要开口,就算完成任务.突然我就感觉到了...我之前把收到对方的电话号码当成目标,可是我又陷入了接近焦虑,目标定远了,可心态提升还不够高,虽然我有20多次的搭讪基础,可是在没有朋友陪同下,让我自己出手还是很困难的,但型男的要求我还是能做到的,因为将目标定为开口,而不是收号,这样随着开口成功,只要聊得可以,收号自然不是问题,多试验几次,我的接近焦虑应该能够克服.
就这样,之后的几天我去学校的旱冰场,进行开口训练,虽然当时还是有接近焦虑,但是毕竟任务变得简单了,我的第一次开口对象竟然是男生,我夸他的衣服漂亮,并问他在哪里买的,就这样....克服接近焦虑的训练,开始了,对于外激励型的我,我对我的变化还是很满意的,第二次开口问的是:你是轮滑协会的么? 她和我竟然是一个学院的.....聊得很成功....第三次还是用你是轮滑协会的么开场....但碰到了木板...我直接就走了...第四次看到一个女孩向我滑过来,我就问她:你为什么滑的这么慢啊? 她说她不会...之后聊了几句没营养的话,我就走了...总体来说我很高兴,毕竟任务完成了.
没过几天我又去旱冰场克服接近焦虑,这次比上次感觉好多了,虽然犹豫了几次,但在目标差点闯到我之后,我开口了...我说:你滑的很好,经常玩吧,可以带我一下么.她说等一下.我没说什么继续滑了.之后我展现了几个DHV,她主动过来和我说,一起滑.就这样我还认识了她的一个朋友.那一天我就开了这么一组.不过当时很高兴,因为接近焦虑没有第一次那么强了.因为我带着珍珍,所以也不便多搭一天就过去了.
又过了几天,就是12月25日圣诞节,我约了瑶瑶,小婷婷,唐公子,小邱邱.一起去滑冰,我穿着我的那件无袖风衣,有点像扮孔雀吧,在旱冰场很是显眼,我又展示了一些DHV,之后搭了一个7.5的,因为当时外激励条件够了,我又少了很多接近焦虑,所以自信很足,就用了直接开场:你是一个人么. 她没有表现出反感.我接着问,刚才看到你在练倒滑,感觉很不错,你学了多久了.可能是触碰了她的话题. 突然间她的话很多了,差点连她的生辰八字都告诉我了.是一个外向的女孩.这算是我经过克服接近焦虑训练后第一次比较完美的搭讪.
然后BULABULABULA... 因为还有朋友要陪,所以我主动切断话题,带她滑了几圈,就结束了,之后她还过到我们这边帮我带我的朋友滑.
前几天我许了一个愿,就是能在2012.1.1日的时候完全克服接近焦虑,一定强调的是完全! 许完后,觉得很不实际,完全没有任何方向,不过现在觉得有可能了. 第一:扮孔雀,先恢复自己的自信心.第二:在公共场所展现DHV,完成外激励条件. 第三:运用三秒法则.
先写到这里吧,这是我第一次写搭讪总结,希望我所做的能在将来使我的生活更美好....
学搭讪,并不是学怎样泡良, 而是关于学习如何构建生活.
它会影响你的全部生活.
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